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かー 2013/8/29(Thu) 21:56 - Android SO-04E 最近疲れてるのに眠れません。
だから次の日もまた次の日も寝不足になり体がキツいです。
どうしたら眠れますか？- カスケ@管理人
疲れてると神経がたかぶってよけいに眠れなかったりしますよね
ココアとかリラックス効果があるものがいいと聞いたことがあります
無理に寝ようとすると、寝なきゃって焦ってしまうのもだめみたいですね
読書などして自然に眠くなるのを待ってみるのがいいんではないでしょうか
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