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記事番号

1785

投稿日時

2013-08-29 21:56:34

名前

返信者

UA

状態

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本文

最近疲れてるのに眠れません。 だから次の日もまた次の日も寝不足になり体がキツいです。 どうしたら眠れますか？

返信内容

疲れてると神経がたかぶってよけいに眠れなかったりしますよね ココアとかリラックス効果があるものがいいと聞いたことがあります 無理に寝ようとすると、寝なきゃって焦ってしまうのもだめみたいですね 読書などして自然に眠くなるのを待ってみるのがいいんではないでしょうか

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